BEBERAPA MANFAAT VITAMIN C

Vitamin c juga berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskular, menjaga kesehatan ibu hamil, kesehatan mata, dan kesehatan kulit serta rambut

Dikutip dari sidomi news studi terbaru yang sudah dipublikasi pada seminar in preventive and alternatif medicine menyebut bahwa dari 100 riset yang dilakukan 10 tahun belakangan, manfaat dari vitamin c makin banyak diungkap.

Dosis yang paling tepat agar manfaat  vitamin c maksimal bagi tubuh tentu juga harus diperhitungkan. Riset yang dilakukan menggunakan ukuran 500 mg per hari untuk hasil yang paling ideal.

Saran terbaik tentu anda dapat memperolehnya dari buah - buahan alami dan sayuran. Namun jika dianggap kurang, baru anda dianjurkan menggunakan suplemen sebagai pelengkap kebutuhan seharian tubuh.

Dengan mengonsumsi sumber makanan alami andapun memperoleh jenis vitamin dan mineral yang beragam, tidak hanya vitamin c saja.